problème d'assiette

j aimerai avoir des conseils pour avoir une bonne assiette, je manque terriblement d équilibre...est-ce que vous avez un tuyau pour moi?

le travail sans étriers est assez bien pour ça mais il faut d'abort s'échauffer et échauffer sa monture avant de commencer.
Pense à rester redressé et regarder loin (ça aide). puis il faut aussi penser à faire travailler son bassin.

comme ta dit mimine le travail sans étrier est trés bon pour améliorer ton assiette. pour commencer tu peut demander a quelqu un de longer ton cheval comme ce tu ne te préocupe pas de ta direction et tu peu te concentrer sur ton assiette.
pense a bien t etirer aprés ta séance de mise en selle sinon attention au courbature

Le "sans pedale" ( sans etrier) , il n y a que ca .........

Faire attention a bien garder les genoux "ouverts " et non se tenir avec!

Et oui, les courbatures seront au RDV mais pour la bonne cause

Je confirme, au minimum sans étriers.

Perso, quand je veux travailler l'assiette, c'est monte à cru. Début de séance au licol, fin sans rien. Quand tu n'a d'autre commande que l'assiette, forcemment, ca s'améliore. Mais ce n'est pas une méthode garantie sans chute....

Tu peu aussi monter "renes longues". Comme ça, si ca ne va pas, tu as toujours l'assurance de pouvoir reprendre le contrôle.

oui c'est justement au travail de mise en selle, donc sans étrier, que j'ai beaucoup de mal sur les chevaux pas très confortables...j'avais un niveau 3-4 quand j'ai arrêté l'équitation il y a trois ans, et j avais à l'époque, une assiette à peu près correcte mais là depuis la reprise cet été, je n'y arrive plus...j 'essaie de décontracter le bas de mon corps au maximum mais c'est pas trop ça...donc je pense qu'il y a quelque chose dans ma position qui ne va pas.

comme tout le monde le dit : sans étrier et je rajouterais faire de la mise en selle !
pour la monte à cru oui çà aide mais si tu as vraiment pas une bonne assiette il ne faut pas que tu montes à cru trop longtemps car tu peux faire mal au dos du cheval

quand tu monte sans etrier pense a te pencher un peu en arriere.
si tu as les épaule trop an avant tu va te contracter et donc avoir une mauvaise position pense a bien descendre tes jambes et tu peu toujours taccrocher avec une main au pommeau. et pense a bien respirer
ca permet de se detendre.

comme vaïka, il ne faut surtout pas fermer les genoux sinon tu "remontes", bien laisser tomber ses jambes, moi je me mets un peu plus sur l'arrière des fesses... mais pas en arrière dans la selle. le mieux c'est vrai que c'est la monte à cru.. tu peux peut être aussi essayer avec un surfaix et un tapis pour la monte à "cru", ça calle un peu et ça protège un peu le dos du cheval...
et puis il faut du temps...
moi je ne monte quasiment plus qu'a cru... je ne suis plus à l'aise avec une selle...et les étriers m'encombrent un max. pour faire ton assiette aussi, moi j'ai un petit truc.. une bonne selle de rando un peu typée westen... et là tu peux faire des km assis...bon attention au dos du chewal quand même...
enfin voilà, ... j'en sais pas plus
bon courage ça va revenir

merci beaucoup à tous pour vos conseils...je vous tiendrai au courant de mes progrès